Тренинги I Достижение целей.

Приоритеты Есть такая песня у группы «Кровосток». Такое понятие теперь есть и у меня. Существуют три сферы: 1. Разум. Назовем его делом жизни. 2. Дух. Отношения, семья, дети, близкие. 3. Тело. Здоровье. Это моя градация, она не претендует на универсальность. Тем не менее, как у вас расставлены приоритеты? Обратимся к логике. Что важнее: близкие или бизнес? Близкие. Что важнее: здоровье или бизнес? Здоровье. Логически у меня выстраивается такая градация. 1. Тело, здоровье, я сам. Если я болен, то никому от меня не будет толка. Любовь к себе – это источник. Мы не можем любить кого-то сильнее, чем мы любим себя. Мы можем так считать, но не можем дать другому человечку того, чего нет у нас. 2. Отношения, дети, семья, близкие, родители. Это важнее, чем дело. Потому что если здесь провал, то дело не принесет счастья и удовлетворения. Ради чего работать? Ради новой машины? Смешно. Генерировать ресурс можно, когда есть, кому его потреблять. 3. Дело – сфера нашего проявления по отношению к людям. Мастерство, которое создает дисбаланс пользы, который уравнивается обратной связи в виде благодарности и денег. Проявляться – значит светить вовне, делиться. Но ты не можешь делиться тем, чего у тебя нет. В разные периоды жизни, разные сферы могут стоять на первом месте. В целом, полагаю, что такая градация имеет место быть. А как по факту распределяются приоритеты у нас в жизни? Мы сможем это понять, если посмотрим на свои действия. А это очень просто сделать, если посмотреть на критерий времени. Сколько времени мы уделяем каждой сфере? В большинстве случаев картинка получится обратная. 1. Дело. Большинство нашего времени, все время, приоритет. Могу не поесть, могу не поспать, могу не быть с близкими, главное - дело. Зарабатывать. Вопрос: ради чего? А вот так. 2. Семья, дети, отношения. 3. Я сам и мое здоровье. От этой искривленной модели, конечно, страдают все. И бизнес в том числе. Потому что владелец автоматически несет свои ценности, которые создают перекосы у сотрудников и всех, кто с ним работает. «Главное – дело». И самое страшное, конечно, то, что любовь и забота о себе стоят на третьем месте. Этим не надо гордиться. Забота о себе – это основа и источник всего. Как вы распределяете свое время? В последнее время я столкнулся с проблемой панического страха идти в сферу духа и тела. Потому что как только начинается гармонизация сфер, старая модель начинает трещать по швам. Надо бы радоваться, но включается страх, и человек возвращается к знакомой модели: «главное – дело». Она понятная и по факту наименее стрессовая. Недавно я поставил развитие здоровья через спорт на первое место, стал заниматься каждое утро. Хотя некоторые говорят, что так нельзя. Я вырабатываю привычку управления собой и прощупываю границы на практике. Встаю в 6 утра, а ложусь по-прежнему поздно, потому что дела. Что выиграет в этом поединке? Что наиболее главное? Недавно я присутствовал на курсе «Самолет». Сказать, что это круто, ничего не сказать. Это самое гениальное творение после третьего концерта Рахманинова. Для меня это прост шедевр. И вот я сижу в замке в Царицино, где проходит встреча. Идет лекция по истории России. Рассказывают о временах Ивана Грозного, его роли в истории. Моя любимая тема, два часа чистого знания. Но я встаю и уезжаю! Потому что понимаю: завтра вставать, а я не хочу травмировать тело. Потому что забота о себе – это главный приоритет. Но я все равно посмотрел видео, не смог удержаться. Недавно я понял, что такое приоритеты. На таком маленьком примере. Я рекомендую и вам определить свои. 1. Что главное для вас и в какой последовательности. 2. На что вы по факту распределяете свое время. Посмотрите на это и задумайтесь: живете ли вы из своих ценностей? Петр Осипов.... More...

Техника «Лимон» Услышал эту штуку на тренинге Павла Ракова. Когда давишь на лимон, из него течет лимонный сок. Давишь на апельсин, течет апельсиновый сок. Так вот, именно в момент, когда человек находится в стрессовой ситуации и на него давят, из человека «течет» его суть. То, что течет из вас в момент стресса — ваша суть. Что такое стресс? Это экстремальная ситуация, конфликт или развитие. Как правило, человек избегает стресса, вероятно еще и потому, что не хочет показывать свою суть. Но суть или сущность развивается не только через стрессовые ситуации. Стрессовые ситуации делятся на две главные категории: 1. Те, в которые вы поставили себя сами. 2. Те, в которые вас поставила жизнь. Если у вас постоянно пункт номер два, нет ли желания по собственной воле перейти в первую категорию? Регулярность важнее силы. Это, конечно, вывод дня. Развиваться стабильно и регулярно, а не рывками. Именно героические рывки заканчиваются смертью задумки. Но вода камень точит. Вот как. Регулярное — самое сильное. Пример Например, спорт. Относится к категории здоровье и создает наше состояние. Если заниматься спортом, то важно делать это регулярно. Что значит максимально регулярно? Каждый день. Регулярность – это самое важное! Когда регулярность сформирована как привычка, можно повышать силу тренировок. Сначала регулярность, потом сила. Проблема в том, что мы хотим «срезать». Уж если развиваться, так развиваться. И начинаем с силы, не сформировав регулярности. Это приводит к феномену «рывок – откат». Двигаться в таком режиме просто невозможно. Откатившись, человек снова набирается сил и делает новый рывок и...новый откат. В какой сфере бы вы не развивались, начините с регулярности. Один из самых хороших инструментов – погружение в контекст. В среду, где уже есть результаты, к которым вы идете. Это может быть и развитие своего дела и спорт. 1. Определите среду, в которой это все происходит. Кто эти люди, где они встречаются. 2. Постарайтесь в эту среду что-то привнести. Помогите, чем можете, сделайте людям добро в рамках ваших возможностей и способностей. 3. Делайте то же, что делают другие. Ведь можно быть и отстающим, важно – в какой среде. Петр Осипов.... More...